Jakarta, Semartara.News – Dokter mengingatkan untuk selalu membawa masker cadangan saat berolahraga karena keringat yang mengucur dan membuat masker jadi basah justru akan mempersulit pemakai.
seperti dilansir Antaranews.com, Dokter Muliadi Limanjaya, Dokter Umum di RS Pondok Indah – Bintaro Jaya mengatakan, bahwa fungsi masker akan terganggu bila berada dalam kondisi basah.
“Bahkan untuk udara biasa sendiri, akan terhambat untuk lewat, sehingga menyebabkan fungsinya menjadi terganggu,” kata Muliadi. Dalam kondisi basah, bisa menyebabkan gangguan pada sistem pernapasan dan sirkulasi.
Oleh karena itu, dia menyarankan untuk senantiasa membawa cadangan dan segera menggantinya, bila yang dipakai sudah basah.
Masker wajib dipakai untuk olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang. Untuk membiasakan diri, Muliadi menyarankan berlatih secara rutin dan bertahap. Sehingga, fungsi sistem pernapasan semakin meningkat.
Dokter spesialis kedokteran olahraga Michael Triangto,Sp.KO, menuturkan hal senada. Michael mengatakan, dalam kondisi yang basah akan melekat di hidung dan mulut. Jadi, proses bernapas justru lebih sulit.
“Harus bawa masker lebih dari satu. Jadi pas basah, cepat diganti kalo tidak akan menghalangi proses bernapas,” ujar Michael.
Dia menjelaskan, olahraga untuk menjaga kesehatan dilakukan dengan intensitas ringan hingga sedang. Sementara olahraga dengan intensitas berat, diperuntukkan bagi atlet yang akan bertanding.
Saat mengganti, setiap empat jam sekali atau ketika sudah basah. Ada juga beberapa hal yang harus dilakukan, bila tidak ingin ada jerawat yang muncul akibat penggunaan masker (maskne).
Bila memungkinkan, cuci muka dengan air dingin. Jika tidak, setidaknya seka wajah dengan handuk basah dingin. Serta, membersihkan sisa keringat dan uap air yang menempel.
Masker Basah Dapat Menggangu Sirkulasi Pernapasan
