Jakarta, Semartara.News – Psikolog Universitas Indonesia (UI) Intan Erlita mengajak masyarakat Indonesia untuk menghindari informasi yang bersifat negatif selama Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM).
Menurutnya, dengan sering mengakses informasi-informasi negatif yang beredar di berbagai media akan mengakibatkan gangguan stres yang dapat menurunkan imunitas pada tubuh.
“Bukan tidak boleh kita mengetahui data, tetapi bukan untuk menjadi kita takut dan menjadi over protektif,” ungkap Psikolog UI Intan Erlitadalam IG Live Talkshow series Hometown Dairy, dikutip Senin (5/7/2021).
Lebih lanjut, dia merangkum beberapa hal yang perlu dilakukan untuk menjaga pikiran dan meningkatkan kesehatan, salah satunya adalah berdoa.
“Meskipun ikhtiar kita sudah maksimal, tetapi kedekatan kita kepada Tuhan Yang Maha Pencipta ini juga membuat kita lebih tenang,” katanya.
Ia menjelaskan, masyarakat harus lebih jeli dalam mengonsumsi informasi dan tidak terjebak narasi hoaks.
“Menyaring berita apa yang masuk kepada diri kita baik melalui media social, berita TV, maupun WA Group yang ada,” tutur Psikolog UI Intan Erlita.
Kemudian, manfaatkan waktu bersama untuk merencanakan hal-hal seru yang dilakukan bersama keluarga di rumah. “Kita sebutnya adalah tim. Duduk bareng suami dan anak-anak, kira-kira di masa di rumah aja ini kita mau melakukan apa saja yang seru bersama, ” katanya.
“Mencari hobi yang bisa melibatkan bersama-sama keluarga di rumah.”
Hal lain yang sebaiknya dilakukan selama di rumah adalah menjaga interaksi antara anak dan orang tua, serta menjaga cakupan gizi dan nutrisi keluarga.
“Karena bagaimanapun Anak-anak membutuhkan interaksinya dengan orang tua,” kata dia, “Kesegaran dan nutrisi alaminya, Susu Hometown dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan dan imunitas.”
