Jakarta, Semartara.News – Bagi setiap orang menjaga berat bedan adalah hal yang utama, selain untuk penampilan juga untuk menjaga kesehatan. Namun, masih banyak orang yang tidak menyadari ada beberapa hal yang memacu berat badan bisa naik drastis. Apa sih penyebab berat badan naik?
Sebenarnya pola makan memang menjadi faktor utama terjadinya peningkatan berat badan. Sedangkan hal lainnya, seperti stress dan kurang tidur, juga memiliki andil yang cukup besar.
Berikut ini lima penyebab berat badan dapat naik cepat.
1. Terlalu Banyak Konsumsi Makanan yang Sudah Diproses
Makanan yang sudah diproses banyak mengandung gula, lemak jenuh, dan bahan pengawet yang membuat jenis makanan ini memiliki kalori yang sangat tinggi, namun rendah akan nutrisi seperti serat dan protein.
Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa kandungan yang terdapat dalam jenis makanan ini memang dengan mudah dapat meningkatkan berat badan dan menjadi salah satu penyebab terjadinya obesitas di wilayah Amerika Serikat.
Respon (1)